主题: [转贴]【怎样吃素菜最健康】

  • ?痛了﹪後悔
楼主回复
  • 阅读:8636
  • 回复:0
  • 发表于:2013/3/4 17:09:18
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转澳门网上投注平台社区。

立即注册。已有帐号? 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

1、旺火炒,加少许醋,有利保存维生素;2、减少储藏时间,储藏需干燥、通风、避光;3、做好马上吃,减少营养素流失;4、喝菜汤,做菜时很多营养留在了汤里;5、先洗菜再切菜;6、生吃蔬菜要洗净去皮;7、素菜要搭配肉一起吃,纯吃素会缺锌。大家记住了吗?